El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona.

El programa Serenity 3·15, es un programa diseñado para ayudar a liberar el estrés, las tensiones y emociones que afectan  a tu cuerpo y a tu mente de forma negativa. El programa consta de Entrenamientos, Coaching y Clases donde utilizamos la sabiduría del cuerpo a través de movimientos, técnicas en respiración y relajación, lo que ayudará liberar emociones, sentimientos, actitudes y comportamientos negativos, aligerando las cargas y creando una mejor calidad de vida.

  • Entrenamientos
  • Clases presenciales grupales
  • Clases personalizadas
  • Programa Online
  • Serenity 3·15 Basico

  • Serenity 3·15 Intermedio

  • Serenity 3·15 Avanzado

  • Serenity 3·15 Xtrem

  • Serenity 3·15 Prenatal

  • Serenity 3·15 para Embarazo de Alto Riesgo.

  • Serenity 3·15 Empresarial

Beneficios de Serenity 3·15

  • Incrementa la seguridad en ti mismo y en la capacidad para proteger a tu familia.
    Incrementa tu felicidad.
  • Sientes una conexión con la vida más intensa.
  • Crea Unidad, Armonía, Integración en ti, con tu familia con tu entorno.
  • Con los movimientos del cuerpo, volvemos a hacernos consientes de él y comenzando a escucharlo de nuevo utilizando su sabiduría.
  • Por medio de la Respiración volvemos a reconectar con nosotros mismos permitiéndonos disfrutar más la vida.
  • Elimina el efecto de las malas experiencias y situaciones vividas en el día a día.
  • Calma la mente y empecé a experimentar nuevas actitudes y comportamientos que te ayudaran a progresar en la vida.
  • Cree nuevos hábitos.
  • Incrementa tu Fortaleza Interna, Claridad e Intuición para alcanzar sus metas.
    Cree su paz interior.
  • Viva más plenamente cada momento en la vida.

Además

  • Reducción del esfuerzo del corazón y la tensión arterial, mejora de la circulación sanguínea y disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

  • Incremento del número de glóbulos rojos, generando mayor oxigenación y cantidad de sangre, que ayuda a eliminar más fácilmente las toxinas de nuestro cuerpo.

  • Aumento de la capacidad del organismo de asimilar y digerir los alimentos, mejora del tránsito gastrointestinal y un óptimo funcionamiento de los órganos abdominales debido a los movimientos masajeantes del diafragma durante la respiración.

  • Mejora del funcionamiento del sistema nervioso parasimpático: los latidos se reducen y los músculos se relajan. Todo ello se traduce en una buena actividad cerebral y mental, que repercute en nuestro estado de ánimo.

  • Mejora de la elasticidad de los pulmones, que se vigorizan y se fortalecen, aumentando su capacidad potencial y resistencia ante el esfuerzo.

  • El adecuado suministro de oxígeno ayuda a quemar más fácilmente las grasas, y proporciona un correcto nivel de alimento a los tejidos y glándulas.

  • Con las Técnicas Físicas a través del cuerpo, volvemos a hacernos consientes de él y comenzando a escucharlo de nuevo utilizando su sabiduría.

  • Fortalecemos nuestro sistema inmunológico.

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Sobre nuestro programa Serenity 3·15